
فهم جذور التعلق
بناء الاستحقاق الذاتي
فك الارتباط العاطفي المؤلم
لتعامل مع الاشتياق والاجترار
بناء حدود صحية
يصبح الشخص مركز حياتك النفسية؛ تستيقظ وأنت تفكر فيه، وتنام وأنت تفكر فيه. تراقب، وتحلل، وتنتظر، وتشعر أن جزءًا منك معلّق عنده.
تحسين احترام الذات
زيادة الاستقلال العاطفي
استعادة التوازن النفسي
تقليل التفكير القهري بالشخص



متابعة للواجبات والتقدم العلاجي
خصوصية وسرية كاملة
إمكانية التمديد بخطة مخصصة حسب الحالة بعد انتهاء الباقة الأساسية
جلسات مباشرة عبر Zoom
مدة الجلسة ٦٠ دقيقة (٤٥ دقيقة للاستشارات)
خطة عمل واضحة بين الجلسات
تمارين وأوراق عمل تطبيقي

© 2026 د. آلاء ضاهر — جميع الحقوق محفوظة.
تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية