
تقليل الاجترار الذهني
اتخاذ قرارات أفضل وأسرع
هدوء عقلي أكبر
تحسين النوم والتركيز
عقلك لا يتوقف؛ كل موقف يتحول إلى عشرات السيناريوهات، وكل قرار يحتاج ساعات أو أيامًا من التفكير، فتشعر بالإرهاق الذهني المستمر.
تحسين النوم والتركيز
هدوء عقلي أكبر
اتخاذ قرارات أفضل وأسرع
تقليل الاجترار الذهني



متابعة للواجبات والتقدم العلاجي
خصوصية وسرية كاملة
إمكانية التمديد بخطة مخصصة حسب الحالة بعد انتهاء الباقة الأساسية
جلسات مباشرة عبر Zoom
مدة الجلسة ٦٠ دقيقة (٤٥ دقيقة للاستشارات)
خطة عمل واضحة بين الجلسات
تمارين وأوراق عمل تطبيقي

© 2026 د. آلاء ضاهر — جميع الحقوق محفوظة.
تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية