
اكتشاف جذور ضعف الثقة
معالجة المعتقدات السلبية
بناء استحقاق صحي
تقوية الحوار الداخلي
تعزيز الثقة بالقدرات الشخصية
تخفيف تأثير النقد الخارجي
زيادة الجرأة في اتخاذ القرار
تضيع فرص كثيرة ليس بسبب نقص القدرة… بل بسبب نقص الثقة. فتؤجل، وتختبئ، وتشكك بنفسك، وتنتظر دليلًا جديدًا يثبت أنك جيد بما يكفي.
زيادة الاستحقاق العاطفي والمهني والمالي
قدرة أكبر على الظهور والتعبير
تقليل المقارنات
تقدير ذات أعلى
ثقة أكثر استقرارًا
لا. الثقة الصحية تعني أن تحترم نفسك حتى في الأيام التي لا تشعر فيها بالكمال.
هل يمكن بناء الثقة بعد سنوات من النقد؟
نعم، عندما نفهم الجذور ونعمل على إعادة بناء الصورة الذاتية تدريجيًا.
هل هذه الباقة مناسبة للمراهقين والبالغين؟
نعم، مع تكييف الأدوات والتمارين حسب العمر.



متابعة للواجبات والتقدم العلاجي
خصوصية وسرية كاملة
إمكانية التمديد بخطة مخصصة حسب الحالة بعد انتهاء الباقة الأساسية
جلسات مباشرة عبر Zoom
مدة الجلسة ٦٠ دقيقة (٤٥ دقيقة للاستشارات)
خطة عمل واضحة بين الجلسات
تمارين وأوراق عمل تطبيقي

© 2026 د. آلاء ضاهر — جميع الحقوق محفوظة.
تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية