علاقات صحية وحدود قوية

تعلم كيف تحافظ على قلبك دون أن تغلقه.

/ ٦ جلسات · أو دفعتان $300 + $299

$599

لمن هذه الباقة؟

للأشخاص الذين يتعبون من العلاقات المتكررة، ويرضون الآخرين على حساب أنفسهم، ويجدون صعوبة في قول «لا»، ويشعرون بالذنب عند وضع الحدود، ويدخلون في علاقات تستنزفهم، ويخافون من الرفض أو الهجر، ويعانون من الاعتماد العاطفي.

علاقات تستنزفك

الاعتماد العاطفي

الخوف من الرفض

الشعور بالذنب

إرضاء الآخرين

صعوبة قول «لا»

كيف أساعدك؟

  • فهم أنماط العلاقات

  • اكتشاف جذور التعلق والإرضاء

  • بناء حدود صحية

  • تعلم الرفض دون شعور بالذنب

  • تعزيز الأمان الداخلي

  • تحسين مهارات التواصل

  • تقوية احترام الذات

كيف تؤثر عليك؟

تبدأ بفقدان نفسك تدريجيًا؛ تعطي أكثر مما تحتمل، وتصمت أكثر مما ينبغي، وتتنازل أكثر مما تريد، حتى تصبح علاقتك بنفسك أضعف من علاقتك بالآخرين.

النتائج المتوقعة

شعور أكبر بالراحة والأمان

وضع حدود صحية

زيادة الثقة بالنفس

تقليل الاستنزاف العاطفي

علاقات أكثر توازنًا

الأسئلة الشائعة

هل الحدود تعني القسوة؟

أبدًا. الحدود الصحية تحمي العلاقة ولا تدمرها.

أخاف أن يبتعد الناس عني إذا وضعت حدودًا.

غالبًا الأشخاص الذين يبتعدون بسبب الحدود كانوا يستفيدون من غيابها.

هل الباقة مناسبة للمتزوجين؟

نعم جدًا، وتساعد على تحسين العلاقات الزوجية والعائلية أيضًا.

قصة نجاح

تعلمت وضع الحدود، وأصبحت أكثر وضوحًا، وتوقفت عن التضحية بنفسها لكسب رضا الآخرين.

كانت إحدى العميلات تخاف من رفض أي طلب، وتشعر بالذنب عندما تختار نفسها

آراء عملانا

لقطات حقيقية من رسائل العملاء بعد جلساتهم — تُعرض بإذنهم.

ماذا تتضمن الباقة؟

  • متابعة للواجبات والتقدم العلاجي

  • خصوصية وسرية كاملة

  • إمكانية التمديد بخطة مخصصة حسب الحالة بعد انتهاء الباقة الأساسية

  • جلسات مباشرة عبر Zoom

  • مدة الجلسة ٦٠ دقيقة (٤٥ دقيقة للاستشارات)

  • خطة عمل واضحة بين الجلسات

  • تمارين وأوراق عمل تطبيقي

ماذا يحدث بعد الحجز؟

01

تحجز موعدك المناسب

02

يصلك نموذج تقييم لتعبئته

03

تؤكد الحجز بالدفع

04

يصلك رابط Zoom مع التذكيرات التلقائية

05

تبدأ الجلسة الأولى

06

نضع خطة عمل مخصصة لك

طرق الدفع

لطرق الدفع المختلفة، يُرجى التواصل مع خدمة العملاء عبر واتساب فقط.

إذا كنت تتعب من أجل الجميع بينما لا يجد أحد وقتًا ليسألك كيف حالك… فقد حان وقت بناء حدود تحميك دون أن تفقد إنسانيتك. احجز جلستك الآن.

© 2026 د. آلاء ضاهر — جميع الحقوق محفوظة.

تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية