
فهم أنماط العلاقات
اكتشاف جذور التعلق والإرضاء
بناء حدود صحية
تعلم الرفض دون شعور بالذنب
تعزيز الأمان الداخلي
تحسين مهارات التواصل
تقوية احترام الذات
تبدأ بفقدان نفسك تدريجيًا؛ تعطي أكثر مما تحتمل، وتصمت أكثر مما ينبغي، وتتنازل أكثر مما تريد، حتى تصبح علاقتك بنفسك أضعف من علاقتك بالآخرين.
شعور أكبر بالراحة والأمان
وضع حدود صحية
زيادة الثقة بالنفس
تقليل الاستنزاف العاطفي
علاقات أكثر توازنًا
أبدًا. الحدود الصحية تحمي العلاقة ولا تدمرها.
غالبًا الأشخاص الذين يبتعدون بسبب الحدود كانوا يستفيدون من غيابها.
نعم جدًا، وتساعد على تحسين العلاقات الزوجية والعائلية أيضًا.



متابعة للواجبات والتقدم العلاجي
خصوصية وسرية كاملة
إمكانية التمديد بخطة مخصصة حسب الحالة بعد انتهاء الباقة الأساسية
جلسات مباشرة عبر Zoom
مدة الجلسة ٦٠ دقيقة (٤٥ دقيقة للاستشارات)
خطة عمل واضحة بين الجلسات
تمارين وأوراق عمل تطبيقي

© 2026 د. آلاء ضاهر — جميع الحقوق محفوظة.
تم بناء وتطوير هذه الأكاديمية بواسطة وكالة برق الرقمية